تمركز ذهن چيست؟

در ادامه مقاله تست تمركز در جهت تشخيص تمركز ذهن و ميزان اضطراب شب قبل از امتحان اين مقاله تحت عنوان تمركز ذهن  شامل ۱۳ سوال باقيمانده آن مي باشد.اگر تست هاي مقاله اول را جواب نداديد روي لينك تست تمركز كليك كنيد.در انتهاي اين مقاله با توجه به جواب سوالات مي توانيد ميزان اضطراب و تمركز حواس خود را تشخيص دهيد.

آزمون تمركز آزمون تمركز ذهن اشنايي با تمركز ذهن

تست تمركز ذهن

بخش دوم آزمون تمركز ذهن

۱۳–هميشه نگرانم كه مبادا از عهده امتحان بر نيايم.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

۱۴-هنگام امتحان نمي توانم آرامش خود را حفظ مي كنم.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

۱۵-به خاطر اينكه اضطراب دارم و نگرانم در مورد امتحان هر چقدر يك مطلب را مي خوانم باز هم خوب يادم نمي آيد.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

۱۶-موقع امتحان دچار دشوره مي شوم.

الف. اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

۱۷-اگر در يكي از امتحانهايم نمره بدي بگيرم در مورد شايستگي ام و لياقتم دچار ترديد مي شوم.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

۱۸-هر چه امتحان سخت تر باشد من دچار اضطراب بيشتري مي شوم.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

ادامه ي بخش دوم آزمون تمركزذهن

۱۹-به علت اضطراب و عسبانيت در جلسه امتحان نتيجه امتحانم خوب نمي شود.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

۲۰- هنگام امتحان اين احساس را دارم كه ضربان قلبم به شدت بالا مي رود.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

۲۱-حين امتحان نمي توانم تمام توانايي خود را آن چنان كه هست نشان دهم.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

۲۲-حين امتحان دستپاچه مي شوم.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

۲۳-هنگام امتحان تمام بدنم مي لرزد.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

۲۴-به علت ترس و اضطراب از امتحان سوألات را جابه جا جواب مي دهم.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

۲۵-ترس از امتحان باعث مي شود كه حقم ضايع مي شود.

الف . اغلب اوقات 

ب . گاهي اوقات 

ج . به ندرت 

د . هرگز

براي ديدن جواب سوالات به پايين همين صفحه مراجعه كنيد.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

تمركز حواس در مطالعه تمركز ذهن تمركز ذهن شم روشهاي تمركز حواس

نتيجه آزمون شما

تمركز ذهن كمك قابل ملاحظه اي به روش صحيح مطالعه،مديريت زمان،كاهش اضطراب و گرفتن نتايج بهتر در آزمون ها مي كند.اين آزمون مشخص ميكند چقدر تمركز داشته ايد كه بتوانيد روند استفاده از راه هاي افزايش تمركز را تسريع وتسهيل كنيد.

افزايش تمركز و دقت تست تمركز تست تمركز حواس تست تمركز ذهن

.به هر جواب يك امتياز اختصاص داده مي شود هرگز =۰    به ندرت =۱     گاهي اوقات =۲      اغلب اوقات =۳

پايين ترين نقطه در اين آزمون ۰ و بالا ترين نمره ۷۵ مي باشد كه هر چه نمره بالاتري در يافت كنيد به اين معني است كه اظطراب بيشتري داريد.